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Cette femme a cessé de faire cet exercice et a perdu 37 livres

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Articles De Cet Auteur: Theresa Manning

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Essayer de perdre du poids peut être frustrant, surtout quand on a l’impression de tout faire correctement et de ne pas voir de résultats. Alice Fields comprend cette douleur.

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À partir de 200 livres, cette Australienne de 24 ans s’obligeait à se lever et à courir trois milles chaque matin. “C'était une torture. Je n’ai pas aimé quelque chose. Mais je pensais que c'était ce que je devais faire pour perdre du poids », a déclaré Fields à People. Elle réduisait également la quantité de nourriture qu’elle mangeait et pourtant, elle ne voyait toujours pas les résultats escomptés. Elle explique qu'elle perdrait un peu de poids, mais une fois qu'elle a recommencé à manger normalement, elle a repris du poids.

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Ainsi, au lieu de courir et de détester cela, elle a décidé d'essayer un régime alimentaire IIFYM (If It Fits Your Macros) et d'échanger son cardio contre un entraînement de dynamophilie. Cet ajustement a fait des merveilles. Elle a dit qu'elle avait commencé à remarquer une différence après seulement un mois. Pas seulement par sa force, mais aussi par la façon dont ses vêtements lui vont.

Bien qu'elle ait perdu du poids à 163 livres, elle a également arrêté de juger de son succès uniquement par ce que dit la balance. "Je perdais du poids à certains endroits et je gagnais du muscle dans d'autres", a-t-elle déclaré au magazine en ligne. Non seulement ces nouveaux muscles lui donnaient un air tonique, mais elle réalisa également qu'avec plus de muscle, son corps brûlait plus de graisse.

Alors, que conseille-t-elle à une autre femme à la recherche de résultats similaires? «Continuez et essayez différentes choses», a déclaré Fields au Daily Mail Australia. «Trouvez quelque chose que vous aimez et faites participer vos amis et créez cette base de soutien. Faites en sorte que ce soit amusant et cohérent. "

Continuez à faire défiler pour voir le genre de levage Fields fait pour maintenir son physique tonique.

C'était aussi amusant que prévu (activer le son pour une qualité de production supérieure). Je fais cette pyramide une fois par semaine après les squats, les RDL et les split squats ... et ça craint. 55 représentants au total ce soir 🆘 #legpress #howmuchyalegpressbra #legday #legs #squats #powerlifting #training #gym #health #fitness #strength #blondie #teamaf #ded #derrimut

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J'ai réussi à faire une visite à l'OG 👌🏽 @ the_strength_lab de 120 kg en tête et de 6x3 à 100 kg pour la technique. Je me sentais étonnamment bien après avoir eu un horrible virus pendant les deux derniers jours et avoir consommé très peu de calories. #powerlifting #ipf #strength #gym #training #muscles #strength #barbell #poids #lift #blondie #teamaf #teamnps #thestrengthlab #health #fitness #cardio # renforcement du corps #powerbuilding #strongestgymintheillawarra #fil

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Popped my pin squat cherry! Ils étaient également nus… purement parce que j'avais complètement oublié de mettre mes manches au genou. Ce qui est une petite victoire pour moi personnellement, car l'année dernière, je ne pouvais même pas me lever du lit à un moment donné sans douleur au genou atroce. L #littlewins #makebigwins #squats #pinsquats #derrimut #barefootbandit #blondie #skwats #barbell #goldsgym #teamaf #health #fitness #cardio #training #trength # poids #lift #girlswhopowerlift #grit

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YAYYYYY PB !!! Kg 120kg pour 5! Je n'ai jamais fait ça que pour un double et c'était une mouture! Joyeux dayyyzzz error Erreur de recrue sans clips 🙃Ragrets #deadlift #pb #peanutbutter #barefootbandit #sumo #powerlifter # powerlifting # force # poids #teamaf #muscle #barbell #health #gym #formation #fitness #free construction mécanique #inzer #lululemon #blondie #girlswholift #girlswhopowerlift #upliftandliftheavy #gunners @girlswhopowerlift

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Déclin pour dayyyzzz. Un diaphragme qui ressemble à deux coffres 🐫 # poids # force # vie # fille # fille # fille

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