loader
bg-category
Cette boisson quotidienne peut vous aider à perdre du poids

Partagez Avec Vos Amis

Articles De Cet Auteur: Theresa Manning

Les amateurs de café n’ont pas besoin d’une autre raison de continuer à boire du java régulièrement (coupable), mais ceux qui ont tendance à ne pas en consommer à cause de problèmes de santé le font, et la raison de changer peut-être enfin. Un nouveau livre, Le régime des amoureux du café: changez votre café, changez votre vie Bob Arnot, MD, écrit que boire une tasse de café (ou trois) par jour n’apporte pas seulement des bénéfices révélateurs le matin, mais qu’il peut également vous aider à atteindre vos objectifs en matière de régime et de perte de poids.

Sur un récent Bonjour Amérique (GMA) Le Dr Arnot a expliqué que le café est l’arme secrète de M. Dieter, car il permet de relancer rapidement la perte de poids, et il recommande d’ajouter plusieurs tasses de café à un régime équilibré et hypocalorique. «Cela va augmenter un peu votre métabolisme», explique-t-il à propos de la consommation de café, expliquant que vous allez brûler environ cent calories de la caféine et que cela améliore également l'intensité de l'exercice. Un autre avantage, explique le Dr Arnot, à quoi vous pouvez vous attendre lorsque vous buvez plus de java: un regain d'humeur. "Vous allez simplement vous sentir bien lorsque vous perdrez du poids." Mais avant de penser qu'un café Frappuccino chargé de sucre fera l'affaire, le Dr Arnot parle de café noir - sans sucre ni crème.

Cependant, ce «régime» ne convient pas à tout le monde, car le Dr Arnot dit que vous devez absolument être conscient de vos niveaux de caféine et de ce que vous pouvez tolérer. La D re Jennifer Ashton, principale collaboratrice médicale d’ABC, fait écho à cette affirmation en expliquant que si vous ne faites pas attention, le café peut augmenter votre rythme cardiaque ou votre pression artérielle et conduire à une déshydratation, des tremblements et une insomnie chez certains buveurs. Donc, si boire du café vous rend stressé, anxieux ou augmente trop votre rythme cardiaque, passez au décaféiné - qui, selon le Dr Ashton, n’est pas réellement exempt de caféine (il contient 0 à 7 milligrammes par portion) ou arrêtez de le boire entièrement.

Si votre corps est à l'aise avec la consommation de caféine et que certains résultats ont prouvé que plus de café associé à une alimentation équilibrée pouvait entraîner une perte de poids, quel est le mal à en faire l'essai par vous-même? Comme le dit le Dr Ashton, «apportez-le!». Pour plus d'informations, vous pouvez visionner l'intégralité du segment GMA ici.

Partagez Avec Vos Amis

Vos Commentaires