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Alyssa Milano met cet ingrédient dans «tout» cet été

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Articles De Cet Auteur: Theresa Manning

Une fois que l'été arrive, nous avons tous certains ingrédients que nous aimons commencer à incorporer à notre alimentation. Pour certains, il peut s'agir de basilic à ajouter à une salade de mozzarella et de tomates, pour d'autres, il peut s'agir de maïs grillé, cuit à la vapeur ou sauté. Pour Alyssa Milano, c’est la menthe.

L’actrice a déclaré à People qu’elle avait ajouté de la menthe à "tout" cet été. Pas seulement à cause de son goût, mais aussi parce qu’elle est surabondante dans son jardin d’herbes aromatiques.

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"Ma menthe est incontrôlable en ce moment, alors je la mets essentiellement dans tout", a expliqué Milano. "Peu importe ce que c'est, ça devient de la menthe."

À tout point de vue, elle précise que son club soda aura un soupçon de menthe, ainsi que sa salade de melon d'eau, feta et concombre, qui est un favori. «C’est super facile à faire et délicieux», a-t-elle dit à People.

Aussi rafraîchissant que cela puisse paraître, cet ingrédient a plus à offrir que son goût de qualité. Il présente également de sérieux avantages en termes de perte de poids. Une étude réalisée en 2003 a révélé que la menthe était l’une des épices les plus efficaces pour améliorer la capacité du corps à transformer la nourriture et les graisses en énergie utilisable en stimulant les enzymes digestives. Par conséquent, l’ajout de menthe à votre régime alimentaire peut vous aider à bien utiliser ce que vous mangez.

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L'ingrédient aide également à la digestion, en apaisant l'estomac pour ceux qui souffrent d'inflammation ou d'indigestion.

Outre son ingrédient, Milano conserve également un régime alimentaire faible en glucides, évitant des choses comme les pâtes et le riz. Au lieu de cela, elle prépare des repas riches en protéines et en graisses saines. Elle explique qu'elle commence généralement sa journée avec une omelette aux légumes et qu'elle prépare une salade avec du poisson grillé pour le déjeuner. Pour le dîner, elle explique au magazine que c’est typiquement «une sorte de protéine avec des légumes».

Donc, bien que la menthe ne soit pas la seule chose qui maintienne le physique en bonne santé de Milan, ça ne fait absolument pas de mal.

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