loader
bg-category
Comment trouver votre flux

Partagez Avec Vos Amis

Articles De Cet Auteur: Theresa Manning

Vous connaissez cette vieille phrase, "Le temps passe vite quand on s'amuse." Et je suis sûr que vous en avez fait l'expérience aussi. Une conversation avec un ami dure des heures, mais cela prend des minutes. Vous commencez à travailler sur un projet et soudain, une demi-journée s'est écoulée. Vous décidez de lire quelques pages avant de vous coucher, et tout à coup, c'est bien après minuit. C'est ce que le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi appelle couler. Le flux est un état d'attention accru dans lequel vous êtes complètement absorbé par une tâche.PLUS: En savoir plus sur FlowUn des avantages de Flow est qu’il fait du bien. D'une manière générale, la pensée rapide vous rend heureux (c'est l'une des raisons pour lesquelles la musique rapide vous fait souvent du bien). Lorsque vous vous engagez dans quelque chose qui entraîne un écoulement, c'est très agréable. Si vous êtes à la recherche d'écoulement, vous devez faire certaines choses.Développez vos compétences. Vous ne pouvez pas vous perdre dans une tâche lorsque vous apprenez pour la première fois. Vous devez consacrer beaucoup d’efforts à faire attention à ce que vous faites très tôt. Une fois que vous êtes devenu plus expert, vous pouvez faire attention à ce que vous essayez d'accomplir plutôt qu'à la façon dont vous essayez de le faire.Relevez le défi. Le flux semble se produire lorsque vous vous engagez dans quelque chose qui est à la limite de ce que vous êtes capable de faire. Quand quelque chose est trop difficile, c'est frustrant. Quand quelque chose est trop facile, votre esprit commence à errer vers d'autres choses. Alors, cherchez quelque chose de vraiment stimulant.Rangez les distractions. Flow nécessite que vous perdiez le sens de ce qui se passe dans le monde. Les téléphones portables, les emails, Facebook (et même YouBeauty) peuvent vous distraire de ce que vous faites. Mettez ces distractions hors de portée en éteignant votre téléphone et votre ordinateur.Calmez le bavardage dans votre esprit. Une autre source de distraction est le monologue en cours qui se passe probablement dans votre tête. Cette voix dans votre tête peut vous empêcher de circuler. Certaines recherches suggèrent que la méditation et la pratique du yoga aident les gens à atteindre cet état de flux insaisissable.TU PARLES: Partagez votre activité de flux préféréeEngagez le monde avec votre corps. Vous pensez peut-être que votre cerveau est l'ordinateur qui contrôle le corps. Mais, il s'avère que votre corps et votre esprit sont profondément interconnectés. Plus vous engagez votre corps dans quelque chose que vous faites, plus votre esprit suivra. Ainsi, engager votre corps dans une tâche peut vous aider à atteindre un état de flux (bien que ce ne soit pas nécessaire). En bref, lorsque vous êtes habile, que vous avez du mal, que vous êtes concentré et que vous êtes parfois même physiquement engagé, vous pouvez retrouver votre flux.

Partagez Avec Vos Amis

Vos Commentaires