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Voyez-vous comme les autres vous voient

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Articles De Cet Auteur: Theresa Manning

Il y a des jours où vous vous regardez dans le miroir et il est clair que quelque chose ne va pas. Peut-être que vos cheveux ne coopéreront pas ce jour-là. Peut-être que votre manque de sommeil se manifeste sous vos yeux. Quoi qu’il en soit, vous n’avez pas l’impression que vous vous sentez à votre meilleur. En ces jours, tout le monde va vous regarder et ne voir que les défauts. Vous avez l’impression que vous n’êtes qu’une grande tignasse ou un grand sac sous les yeux. Cela peut vous rendre assez conscient. Vous risquez peut-être de regarder d'autres personnes à la recherche de signes indiquant qu'elles peuvent voir à quel point vous êtes affreux. Et cela peut affecter l'ensemble de vos perspectives. Il est étonnant de constater combien de stress vous accumulez ces jours-là. Et, bien sûr, cela peut devenir auto-réalisateur. Lorsque vous vous sentez mal à propos de votre apparence, vous vous portez différemment. Vous vous effondrez un peu. Tu souris moins. Et finalement, les gens commencent à se demander ce qui ne va pas. Cela ne fait que confirmer que le monde se concentre sur la faille que vous avez vue ce matin dans le miroir.

Le fait est que la plupart des défauts que vous remarquerez seront manqués par à peu près tous ceux qui vous verront. Tom Gilovich, de Cornell et de ses collègues, a réalisé une excellente étude qui montre bien ce que je veux dire. Ils ont demandé à des étudiants universitaires de mettre une chemise portant une photo de Barry Manilow. Rien contre Barry Manilow, mais il n’est pas un favori de la plupart des étudiants, et ils se sentaient tout à fait timides de porter la chemise.

Après avoir revêtu la chemise, ils ont reçu l’ordre de monter dans le couloir et de se rendre dans une pièce où ils participeraient à une étude. Quand ils sont arrivés dans la salle, il y avait 10 personnes assises autour d'une table pour remplir un sondage. L'expérimentateur dans cette pièce a dit à l'étudiant qu'il était arrivé trop tôt et qu'il devait attendre dans le couloir. À ce moment-là, l'étudiant avait appris qu'il y avait 10 personnes dans la pièce dans laquelle elles venaient d'entrer. Ils ont demandé à l'élève combien de personnes avaient remarqué la chemise. Les étudiants portant la chemise ont pensé que presque tout le monde dans la pièce avait remarqué. Ils ont également demandé aux personnes présentes dans la pièce ce que portait l'étudiant qui était entré. En réalité, presque personne ne l'a remarqué.

CETTE ÉTUDE, EXPLIQUÉE: Les autres remarquent rarement vos défauts

Lorsque vous êtes mal à l'aise face à votre apparence, vous pensez que la faille est un signe qui dit: «Regarde-moi». En réalité, quand les gens te voient, ils prennent toute la personne. Quelle que soit la faille que vous avez remarquée, ce n’est qu’une petite partie de vous. C'est beaucoup moins visible que vous ne le pensez.

Ces jours-là, vous devez apprendre à vous voir comme les autres vous verront. Éloignez-vous du miroir. Rappelez-vous que lorsque vous voyez d'autres personnes, elles vous regardent comme une personne. Ils voient ton visage, tes cheveux et tes vêtements. Ils remarquent également votre posture et votre façon de parler. Un petit défaut ne gâchera pas toute cette apparence.

Pour vous le prouver, prenez une photo de vous dans un miroir un jour où vous n'êtes pas complètement satisfait de votre apparence. Prenez des photos les jours où vous vous sentez davantage comme vous. Imprimez-les tous et rangez-les pendant quelques semaines. Marquez votre calendrier pour un jour le mois prochain, puis retirez à nouveau les images. Regardez-les. Pouvez-vous vous rappeler lequel vous avez pris un jour où vous ne vous sentiez pas à votre meilleur? Il sera probablement difficile de séparer les «bonnes» images des «mauvaises». Alors, rappelez-vous, lorsque les gens vous voient, ils vous voient tous et pas seulement les parties qui vous préoccupent. Lorsque vous vous portez magnifiquement, vous serez belle à tout le monde.

QUIZ: Dans quelle mesure êtes-vous satisfait de votre visage?

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