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Donc, vous avez 40 ans. Ne paniquez pas.

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Articles De Cet Auteur: Theresa Manning

Les mêmes cheveux blancs reviennent sans cesse dans ma tête. Peu importe le nombre de fois où je l’arrache, c’est la même chose le lendemain, me rappelant que j’ai fêté ses 40 ans il ya seulement deux semaines. Le fait est que mon corps est en train de changer et que des cheveux blancs persistants sont le moindre de mes problèmes de santé problèmes. Après 40 ans, votre métabolisme ralentit, le poids a tendance à augmenter (et à s'installer à différents endroits de votre corps), la densité osseuse diminue, la pulsion sexuelle diminue et le risque de dépression augmente considérablement. Je dois commencer à passer des mammographies et je lis que les parois de mon vagin deviennent plus minces, ce qui rendra les rapports sexuels plus douloureux. Pas étonnant que cela s’appelle une crise de la quarantaine!

"Ne pas poursuivre mes rêves était comme une mort lente."

Ce qui est pire que tous les changements physiques, cependant, est le sentiment soudain que vous risquez de manquer de temps. Être une mère. Pour poursuivre vos objectifs de carrière. Voyager autour du monde. Je l’ai vu dans ma pratique et dans ma propre vie. Je me souviens que, il y a cinq ans, je me suis réveillé au milieu de la nuit en suant et que je ne faisais jamais de mes rêves une réalité. L'horloge tournait et la panique me traversa les veines. En hyperventilant, je savais que si je n'agissais pas, la vie me passerait complètement. Ne pas poursuivre mes rêves me semblait une mort lente. , selon les Centers for Disease Control and Prevention. De plus, les femmes âgées de 44 à 55 ans courent maintenant le plus grand risque de dépression et, pour la première fois de l’histoire, elles sont moins heureuses que les hommes, en grande partie parce que nous nous perdons dans les besoins de tous. Si vous êtes déprimé et épuisé, vous n'êtes pas bon pour vos collègues, vos enfants, votre conjoint ou vous-même. C'est pourquoi vous devez d'abord donner la priorité à votre bonheur.Considérez ces cinq questions:

  1. Quelle est la SEULE chose que vous voulez accomplir (avoir / avoir / être)?
  2. Depuis combien de temps avez-vous désiré cette chose et qu'avez-vous fait pour l'obtenir?
  3. Qui seriez-vous si vous y parveniez enfin?
  4. Qu'est-ce que cela vaut pour vous d'y parvenir?
  5. Alors pourquoi ne l’avez-vous pas? Qu'est-ce qui vous gêne?

Cette dernière question peut être un peu délicate, car la réponse pourrait ne pas être évidente. Probablement, lorsque vous creuserez profondément, vous constaterez que ce qui vous retient vraiment, c’est la peur. Peur du rejet, peur de la vulnérabilité, peur de l'échec. Par conséquent, pour aller de l'avant, vous devez croire que c'est possible, croire en vous-même et vaincre votre peur. Maintenant, quel petit pas pouvez-vous franchir vers votre rêve? Si vous voulez écrire un livre, écrivez une page. Si vous voulez vous marier, acceptez le fait que les grands hommes existent et s’adoucissent au maximum. (Vous avez besoin d’aide supplémentaire pour y arriver? Envoyez-moi un courrier électronique et je vous répondrai personnellement. Ou rejoignez-moi dans # ThisIs40, un programme de coaching de quatre mois dans lequel chaque participant découvre au cœur de qui elle est et ce qu’elle désire vraiment pour ses 40 ans et pour le reste de sa vie.)Avoir 40 ans ne doit pas forcément être une crise. Laissez 40 être le catalyseur qui vous pousse à poursuivre enfin le désir de votre coeur. Avoir 40 ans et se rendre compte qu'il y a quelque chose que vous voulez profondément et que vous ne voulez jamais, est l'un des moments les plus effrayants de votre vie. Vous êtes née pour être une femme libre et fabuleuse et, jusqu'à ce que vous preniez des mesures pour suivre votre objectif, vous continuerez à vous sentir perdue, coincée et déprimée. Vous avez le pouvoir de prendre en charge votre vie. Vous avez le pouvoir de ne pas laisser le passé déterminer votre avenir. Vous pouvez vivre la vie que vous êtes ici pour vivre. Mais vous devez choisir l'action. Décide maintenant.PLUS: Il n'est pas nécessaire d'avoir 25 ans pour vivre une crise d'un quart de vie

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