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Divorcée à 26 ans: Comment j'ai transformé ma douleur en un but

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Articles De Cet Auteur: Theresa Manning

J'étais parfaitement naïf quand je me suis marié. Une mariée rougissante à 22 ans, j'étais emballée dans des registres de tulle et de cadeaux, des bouquets et des danses de salon, rêvant des anniversaires de mariage à venir. J'allais être Mme W et à présent la vie pourrait commencer. Si seulement j'avais su la douleur qui allait en découler. Immédiatement, nous avons rencontré des obstacles dans notre mariage. Nous avons échangé des chèques, combattu lors de réunions familiales et ne sommes pas d’accord sur la manière d’observer la religion chez nous. Je me sentais seul dans ma soi-disant vie «parfaite». Trois années plus tard, nous l’avons appelé quitter. La divorcée ne m’avait jamais traversé l’esprit quand j'étais enfant. Mes parents sont mariés depuis 49 ans et mes grands-parents depuis 68 ans. Pourtant, j'étais à 26 ans et mon mariage était terminé. Le lendemain de ma séparation, mon meilleur ami s'est marié, mon père a cessé de me parler et je suis tombé dans la profonde dépression de me sentir comme un échec épuisé. J'ai dévoré la section d'entraide à la recherche de mots qui apaiseraient ma douleur. Malheureusement, chaque livre de «divorce» se concentrait sur les batailles pour la garde des enfants et remontait à 50 ans. Totalement inutile pour moi. Désespéré, j'ai parcouru Internet à la recherche de quelque chose de pertinent. J'ai trouvé le tableau de messages d'iVillage, «Divorcé et moins de 30 ans» et j'étais chez moi. En lisant les histoires d’autres femmes, je me suis sentie comprise et validée et j’ai commencé à guérir. Avec le temps, je suis devenue la dirigeante du conseil et j'ai découvert une passion (et un talent) profonds pour soutenir et encourager les femmes sur leur chemin. Des années plus tard, j’ai fait de la démarginalisation des femmes mon métier. En fin de compte, mon chagrin m’a amené à devenir entraîneure du bonheur; vous aussi pouvez transformer votre douleur en un but. En fait, les chercheurs Todd Kashdan et Patrick McKnight estiment que la réaction à un événement transformateur est l’un des principaux moyens par lesquels les gens trouvent leur but. Comme le décrit le livre fondamental sur le but de la vie, intitulé «La recherche de sens de l'homme», par le regretté Viktor Frankl, la souffrance inspire souvent la recherche d'un sens et d'un but à la vie. Par exemple, depuis que la maladie de Parkinson a été diagnostiquée en 1991, l’acteur Michael J. Fox a créé une fondation qui a financé plus de 450 millions de dollars pour trouver un remède contre la maladie. De même, considérons Ryan Lewis (de Macklemore et Ryan Lewis), qui a lancé le projet 30/30 pour fournir un accès à des soins de santé abordables dans le monde entier après avoir annoncé publiquement en avril que sa mère était séropositive. La douleur fait partie intégrante de la vie. Vous allez perdre des êtres chers, des accidents ou des maladies. La question est de savoir ce que vous faites avec cette douleur. Permettez-vous que le désespoir ruine définitivement votre vie ou acceptez-vous la douleur et demandez-vous ensuite: «Qu'est-ce que je vais faire à ce sujet?» Utiliser votre douleur comme carburant à des fins utiles donne de l'énergie. Cela vous donne le contrôle, vous permet d’avoir le pouvoir sur l’issue de votre situation et vous permet de réaliser vos rêves. Vous connaissez probablement le syndrome de stress post-traumatique (SSPT), une maladie débilitante. Les chercheurs ont récemment commencé à étudier son contraire: la «croissance post-traumatique» ou PTG. La PTG est un phénomène qui se produit lorsque votre lutte contre une nouvelle réalité après une tragédie conduit à un changement positif et à une plus grande satisfaction de la vie. Les scientifiques constatent que les facteurs de PTG comprennent une plus grande appréciation de la vie, un sens des priorités modifié, des relations plus profondes et plus liées, une force personnelle accrue, un développement spirituel et la reconnaissance de nouvelles possibilités dans la vie. (Ce fut certainement le cas avec mon divorce: j'ai soudainement compris que G-d m'avait donné des talents d'écriture, de parole et d'encadrement pour aider d'autres femmes comme moi.) Fait intéressant, les scientifiques découvrent que le SSPT et la PTG peuvent se produire simultanément. Il n’est pas nécessaire de rebondir immédiatement après une tragédie pour en tirer quelque chose de meilleur. Ce n'est pas la tragédie elle-même qui vous guide sur votre nouvelle voie, mais votre réaction à celle-ci, qui est susceptible d'inclure chagrin et inspiration. En effet, la douleur nécessite une quantité appropriée d'attention et de tendresse avant de réagir avec détermination. Vous devez d’abord ressentir la douleur pour pouvoir la traverser. Se sentir triste est en bonne santé; permettre à la tristesse de dégénérer en une dépression débilitante ne l’est pas. Sentir la peur est normal; permettre à la peur de sombrer dans la panique paralysante est préjudiciable. Une de mes amies a récemment perdu son emploi. Mère célibataire, elle a d'abord été prise de panique et a pris peur. Mais ensuite, elle a vu le bon côté des choses. Elle était fatiguée des règles de l'entreprise et de la croissance latérale et nourrissait un désir secret de créer sa propre entreprise. De plus, elle était motivée pour montrer à ses anciens employeurs ce qu'ils avaient laissé partir. Sa douleur est rapidement devenue une raison d'être: elle a créé un site Web offrant ses services en tant que pigiste. Cette semaine seulement, elle a signé son premier client. Cliquez sur quatre conseils pour vous aider à transformer votre douleur en votre objectif.Sentez la douleur et laissez-la passer. Combattre la tristesse avec un faux visage joyeux, ou se persuader que vous n’êtes pas «supposé» avoir peur, ne fait qu’aggraver la douleur. Vous devez l'accepter et être gentil avec vous. Dites-vous: «Je me sens triste et c’est bien.» Le simple fait de le dire à voix haute dissipera une partie de la douleur. Vous allez probablement répéter cette étape plusieurs fois et c’est bien.Comprenez la racine de votre douleur. Essayez de connaître votre douleur. Quelle est la peur cachée en dessous? Y a-t-il honte? Y a-t-il un plus grand désir? Par exemple, mon angoisse de divorce tenait principalement à ma profonde honte de ne pas pouvoir respecter le niveau de perfection impossible que je pensais devoir être.Demandez-vous ce que vous avez appris. Que diriez-vous à un jeune de 15 ans de votre situation? Comment leur conseilleriez-vous de gérer les racines de la douleur? Quelles leçons de vie voulez-vous transmettre? La plus grande leçon de mon divorce, c’est que nous sommes tous uniques et qu’il n’est pas difficile de rester fidèle à soi-même, au-delà de ce que les autres veulent que vous soyez, faites et ayez.Maintenant, mettez vos connaissances au travail. Comment pouvez-vous activer ces leçons? Par exemple, mon amie a appris qu'elle voulait vraiment lancer sa propre entreprise. De même, après mon divorce, j'ai été ému de partager mes leçons avec des personnes comme moi. Au début, je l’ai fait sur le tableau de bord iVillage. Ensuite, je suis devenue conseillère auprès des adolescentes. Ensuite, j’ai obtenu ma maîtrise en psychologie positive appliquée et suis devenu entraîneur du bonheur. Et cette semaine seulement, j’ai publié mon histoire dans le livre «Pebbles in the Pond (vague 3)».aux côtés d'autres auteurs transformationnels qui partagent également comment ils ont transformé la douleur en un but. Vous aussi, vous pouvez activer vos leçons de vie pour tracer une nouvelle voie, créer une vie que vous désirez et / ou avoir un impact sur les autres. Comment allez-vous transformer votre douleur en un but?QUIZ: Testez votre satisfaction de la vie

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