loader
bg-category
Sain et Obèse est un mythe

Partagez Avec Vos Amis

Articles De Cet Auteur: Theresa Manning

Vous avez un excès de poids, mais vous vous sentez bien, vous vous déplacez et, à la fin de votre dernier examen physique, votre médecin a déclaré que tous vos tests de laboratoire étaient normaux. Tout est donc OK, non? Eh bien, ce n’est pas aussi simple que cela. De nouvelles recherches suggèrent que même si vous vous sentez parfaitement en bonne santé, l’obésité peut faire des ravages sous la surface. Un poids santé est bien plus que les chiffres sur votre balance. Dans une précédente rubrique, nous avons examiné l’IMC (indice de masse corporelle), un moyen imparfait mais utile de déterminer si vous portez une quantité de graisse malsaine. En un mot, l'IMC idéal est de 19 à 24. Entre 24 et 27, c'est bien, et entre 27 et 29 signifie en surpoids. Un IMC égal ou supérieur à 30 indique l'obésité. Comme toute règle, il existe des exceptions. Certaines personnes ont un IMC en bonne santé mais sont en réalité obèses, ce qui signifie qu'elles ont un pourcentage élevé de graisse corporelle (ou graisse maigre). D'autres, quant à eux, sont souvent appelés «en forme et en gras» - lourds mais en bonne santé. Cette dernière catégorie a suscité beaucoup de débats, certaines études montrant que les personnes en surpoids ou obèses ont un risque de décès plus faible que les personnes maigres qui restent sédentaires (et bien sûr aussi plus faibles que les fumeurs maigres), tandis que d’autres montrent qu’aucune quantité l'exercice peut compenser le fait de transporter trop de graisse corporelle. Les dernières recherches démontrent qu'il est impossible de faire de l'obésité en bonne santé. Une étude publiée en ligne par le Journal de l'American College of Cardiology en mai 2014, portant sur près de 15 000 adultes en bonne santé, a révélé que beaucoup plus de participants obèses que de patients de poids normal avaient une plaque dans les artères qui se dirigent vers le cœur. Bien qu'ils semblent en bonne santé - sans conditions métaboliques telles que la résistance à l'insuline, pouvant conduire à une maladie cardiaque - leurs vaisseaux sanguins étaient en très mauvais état. L'accumulation de calcium dans la plaque sur les parois de leurs artères indique une maladie cardiaque artérielle au stade précoce bien avant que les symptômes ne se manifestent.Tous les lecteurs de YouBeauty se rendent sûrement compte maintenant qu'un mode de vie sain comprend de nombreux facteurs, de ce que tu manges à comment gérer le stress et plus encore. Aucun facteur à lui seul ne peut vous rendre «en bonne santé». Cependant, un seul facteur peut faire dérailler une vie autrement équilibrée. Dans ce cas, le facteur en question est l’obésité et les dommages qu’il peut causer ne sauraient être surestimés et ne doivent pas être négligés, même si vous n’avez pas l’impression que cela vous fait mal en ce moment. Nous passons beaucoup de temps sur ce sujet car l'obésité dépasse le tabac en tant que problème de santé le plus coûteux et le plus handicapant en Amérique, et le plus préjudiciable à votre vitalité et à votre énergie. Aucun programme unique ne fonctionne pour tout le monde, mais si vous ou un ami un problème de poids, vous êtes comme plus de la moitié des américains et vous pouvez obtenir de l'aide. Restez persistant jusqu'à ce que vous trouviez un plan ou un programme qui fonctionne pour vous ou votre ami.PLUS: Découvrez votre IMC

Partagez Avec Vos Amis

Vos Commentaires