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Le médecin de Gwyneth Paltrow dit que cette petite erreur vous fera «ressembler à de la merde»

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Articles De Cet Auteur: Theresa Manning

Si une célébrité a toujours été investie dans le bien-être, c’est Gwyneth Paltrow. Non seulement elle parle toujours de son dernier traitement de beauté en bonne santé, mais elle a également lancé le populaire site de bien-être, Goop, il y a quelques années.

Cependant, selon une interview sur Byrdie.com Avec un des médecins incontournables de Paltrow, le cardiologue Alejandro Junger, docteur en médecine, faire de l’exercice et avoir une alimentation saine peuvent ne pas représenter quoi que ce soit si vous commettez cette erreur: ignorez votre santé mentale.

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Selon Junger, même si vous mangez sans faille, prenez des suppléments régulièrement et faites du yoga tous les matins, vous aurez toujours l’air de vous sentir mal si vous vous concentrez sur votre état de santé. Traduction: Les gens sont si soucieux de rester en bonne santé par le biais d’activités physiques excessives, de régimes intensifs et de doses élevées de vitamines que cela amène leur niveau de stress à un niveau gravement malsain, détruisant complètement les bienfaits du bien-être qui découlent d’une alimentation saine et de l’exercice.

Donc, afin de rester en bonne santé sans augmenter votre niveau d'anxiété, Junger recommande de commencer petit. «Tout le monde se préoccupe tellement de savoir quoi manger pour une santé parfaite. Mais je dis toujours à mes patients, il est plus important que vous appreniez ce que ne pas manger que d'apprendre à mangez. »Au lieu de vous préoccuper tant de perfectionner votre régime alimentaire et de faire de l’exercice, assurez-vous d’avoir un équilibre dans votre vie. Arrêtez de vous inquiéter d'être un exemple de santé parfaite et laissez tomber toute culpabilité, qu'il s'agisse de sauter d'un entraînement ou de consommer trop de glucides. Votre esprit, votre corps et votre âme vous en seront reconnaissants!

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